Gå ner de sista kilona - Sitemap - nicon.arsddrob.se
Home Site map
Contact
If you are under 18, leave this site!

Sitemap: Gå ner de sista kilona. Så bör du träna om du vill gå ner de sista kg | nicon.arsddrob.se

Försök stryka några "måsten" från schemat och hitta tid till mer sömn istället. I denna period så gäller det att minska på kostintaget och äta fettsnål kost och mindre kolhydrater med ett fortsatt högt proteinintag. Josefines erfarenhet är att många inte är lika motiverade att gå ner de sista kilona som de första och andra tycker att det blir tråkigt om de måste avstå från ytterligare en njutning. Jag tog bort frukt och sedan mjölkprodukter. Idag har jag bara ett kilo kvar. Vikten kilona förflyttats kg upp och ner under denna ner, jag har förvisso byggt muskler också när jag styrketränade i höstas men vikten står still. Jag äter vad jag vill inom gränserna för liberal LCHF vilket är naturligt för mig och inget jag tänker på och hur mycket jag vill, sista står ändå stilla i vikt. Har du bestämt dig för att gå ner i vikt har du en spännande och utmanande resa framför dig. Den stora utmaningen blir att hitta en metod som fungerar för dig. Det är den i särklass viktigaste faktorn för att lyckas med själva viktminskningen.


8 9 10 11 12 13